ごはんできたよ? 〜インスタ映えなし、タイムラプスなし、の主夫の家事ブログ〜

東京都台東区在住の主夫。ま、厳密には法的に未婚で夫ですらないけど、同居の相方ありで毎日家事してます。

2018/08/03(金)夕飯

テレビでゴーヤの肉詰め見たら、

無性に食いたくなった。

丁度2本で¥158の立派なゴーヤは入手済み。

豚挽肉は、残ってる鶏ササミをたたいて代用しよう。

f:id:wordsforest:20180804034813j:plain
f:id:wordsforest:20180804035025j:plain
f:id:wordsforest:20180804034759j:plain
f:id:wordsforest:20180804034752j:plain

・ゴーヤの鶏ササミ肉詰め

 (ゴーヤ/鶏ササミ/玉葱/椎茸)

・卵焼き

 (昨日残った空心菜とチーチキン炒めを具に)

・舞茸のマーガリン醤油炒め

・ウドとゴーヤの酢味噌和え

・冷やしトマト

・獅子唐味噌

・トマトと丸ごとニンニクのコンソメスープ

・雑穀ごはん

 (白米/押麦/ひえ/アマランサス/キヌア)

他       

03 × × × × × 通院E 7230